大学毕业后，纪雷明在省会寻找一份口对口的HR岗位，开始了孤独打拼的生活。暗恋着初次见面的37岁已婚中年男人刘志南，去年在酒吧通过小安识人。他反复向刘志南示好，送礼物建议升职，逐渐升温感情，却因妻子怀孕而陷入内疚与纠结。妻子怀孕后，他陪同去医院，见到年轻女同事被误会，内心涌起强烈愤怒与心痛，主动提出分手。刘志南拒绝，解释家庭压力，纪雷明仍坚持留下关系。故事从职场暗恋起步，穿越家庭冲突，展现中年男人复杂内心与情感拉扯。