高大体育生建豪在健身房偶遇成熟男子陈志，两人迅速建立起特殊的父子般亲密关系。建豪沉浸其中，同时在学校与梁曹、曾鑫亮等好友展开复杂纠葛。面对离别、误会与情感考验，他不断探索自我与他人之间的界限。故事穿插健身、宿舍与都市生活，展现青春热血与隐秘渴望的碰撞，充满张力与期待。