青鸟健身中心人气教练狄少龙，年轻健美却因加班而疲惫回家。夜里，一名十八岁清秀少年黄觉潜入行窃，却被狄少龙当场擒获。少年为救母无奈偷窃，狄少龙本欲报警，却被对方稚气与健壮身材吸引。两人从对峙转为暧昧，狄少龙提出条件，黄觉为求宽恕而顺从。健身教练与小偷之间，欲望与怜惜交织，一场意外的亲密邂逅就此展开。