沈凯阳自幼书香门第，沉迷书本却在十一长假后毅然放弃医大，选择投身军旅。进入空军L师新兵连，他与万小柱一同面对严苛体能考核、腰伤折磨与雪夜罚训。连长崔斐的严厉、班长刘话的关怀，以及排长巍邢岚的认可，让这个昔日书呆子逐步适应军营节奏，在极限冲刺与深夜谈心中找到人生新方向。