林锐作为警局实习生，从小在父亲和战友们身边长大，却在一次意外中穿越回三年前父亲尚在的时光。面对即将到来的家庭悲剧，他决心改变命运，却在与父亲及父亲战友们的朝夕相处中，逐渐陷入复杂的情感纠葛。警校训练、家庭聚会、度假别墅，年轻的身体与成熟的男人气息交织，责任、欲望与守护交相辉映。林锐将如何在守护家人的同时，面对内心涌动的禁忌情感？